Четыре домашних средства при похмелье

Существует много различных бытовых средств от похмелья. В этой статье вы узнаете четыре природных способа получения помощи вашему телу от негативного влияния алкоголя. Общие симптомы похмелья включают головокружение, потливость, боль в мышцах, учащенное сердцебиение, раздражительность, беспокойство, тошноту и рвоту. Самое важное испытать из все на себе, некоторые будут работать, а некоторые нет.

Когда вы пьете алкоголь, ваше тело накапливает его в себе. Именно поэтому вы становитесь пьяны и эффект может длиться очень долго, в зависимости от того, сколько вы пьете. Алкоголь нагружает печень больше, чем он может справится, а также уменьшает уровень сахара в вашем теле. Именно поэтому вы чувствуете себя слабым и усталым, когда вы просыпаетесь после пьянки. Сахар или глюкоза кормит мозг и дает вам энергию, когда она исчерпывается вы постепенно устаете.

Алкоголь также истощает запасы витамина A, B и C, поэтому важно, чтобы эти витамины поступали в организм через продукты, такие как, морковь, бананы и апельсины.

Четыре главная средства защиты от похмелье

1 – Вода и свежий сок

Питьевая вода и свежий сок (если возможно) между каждым приемом алкоголя снижает возможное на следующий день похмелье. Так как алкоголь обезвоживает ваше тело, важно пить жидкость, когда это возможно. Питьевая вода на следующий день поможет востановить баланс жидкости вашего тела. Свежевыжатые соки дадут вашему телу необходимые витамины и минералы.

2 – Упражнение

Упражнение не кажется хорошим выбором, если у вас похмелье, но считается, что физические упражнения помогают вам с потом вывести алкоголя из организма. Физические упражнение также выпускает гармон эндорфин, который поможет вам чувствовать себя лучше.

3 – Сон

Сон помогает организму восстанавливаться. Попробуйте спать когда это возможно и желательно спать всю ночь, если у вы перед этим выпили слишком много алкогольных напитков. Немного вздремнуть в течении дня также хороший способ получить дополнительные силы и помочь организму справиться со стрессом.

4 – Продукты питания

Как упоминалось выше, нужно есть морковку для пополнения витамина А, бананы витамина B и апельсины витамина С, чтобы помочь вашему организму вернуть свое естественное состояние.

Конечно лучшее лекарство от похмелья это не пить вообще. Если вы все таки будете пить, убедитесь, что вы не голодны и хорошенько подкрепитесь прежде чем начать пить. Питье на пустой желудок увеличивает отрицательное действие алкоголя и похмелья будет еще хуже. Ешьте много фруктов, овощей, орехов и семян, чтобы дать вашему телу надлежащее питательных веществ, который ему необходимы.