Алкоголь резко снижает риск заболеваний сердца у мужчин

Испанские исследования о потреблении алкоголя показали, что мужчины, которые потребляют большие количества алкоголя имеют меньший риск сердечных заболеваний более чем на треть. В то же время, чрезмерное потребление алкоголя, которое отвечает более 1,8 миллиона случаев смерти в год, увеличит риск развития многих других заболеваний.

В исследования были проанализированы 41500 человек, мужчин и женщин, в возрасте от 29 и 69. Участники наблюдались в течение десяти лет, и было предложено документировать их привычках выпивать. Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые потребляли алкоголь ежедневно снижен риск развития сердечных заболеваний на 35 процентов. Женщины не имели таких результатов.

Более высоких уровней потребления алкоголя среди мужчин, от трех до одиннадцати (или более) порций крепких напитков в день, предполагают 50-процентное снижение сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что женщины не испытывают те же самые эффекты от употребления алкоголя, как мужчины из-за различий в женской гормональной активности и методов переработки алкоголя организмом.

Хотя ученым частично неясно, как это работает, ведь потребление алкоголя приводит к повышению высоко плотных липопротеидов, также известного как «хорошего» холестерин, который препятствует накоплению плохое холестерина в артериях.

Прием алкоголя связан с развитием другого типа сердечной болезни называемой кардиомиопатией, которая ослабляет способность сердца выполнять свои функции. Такие нарушения могут привести к смерти, если не следить за ними должным образом.

Эксперты подтвердили факт, что в то время как потребление алкоголя может снизить один тип заболевания сердца, так и стать причиной многие другие проблем со здоровьем, в том числе печени, мозга и поджелудочной железы. Ассоциация отметила высокий риск того, что потребление алкоголя увеличивает вероятность возникновения инсульта на 300 процентов.

В добавлении к этим результатам исследований по вопросу о предполагаемых выгодах от употребления алкоголя, эксперты предупредил людей не принимать это исследование как руководство к действию, и начинать вести разгульный образ жизни. Риски намного превышают выгоды, и если человек очень осторожно следит за потреблением алкоголя, он или она может легко пойти по пути умеренного пития.

Более эффективными способами для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний являются ограничение потребления вредных жиров и избыточной обработки пищевые продуктов. Некоторые питательных продуктов, которые, как известно, оказывают помощь в поддержании нормального уровня холестерина, сюда входит черника, дикий лосось, чеснок, авокадо, кокосовое масло, зелень, яблоки и миндаль.